月1ボディートリートメントとアボガドで健康面を整えています!

自炊をしているので、食べ物は好きなものを買えるので色々やっています。特にアボガドは世界一栄養価の高い野菜と聞いたので、最近高くなってきましたが、やたらと使います。ヘルシーだし、食べごたえがあるし、他の食材との組み合わせもしやすいです。豆腐やトマトとドレッシングで和えるだけでもサラダになるし、ポン酢を掛けるだけでも美味しいのでわたしの中のお気に入り食材です。

あと、マッサージなどは個人のサロンでアロマオイルを使ったボディートリートメントをされてるところに月1くらいで行っています。マッサージももちろん気持ちいいけれど、大好きなアロマの香りに包まれながらヒーリングミュージックが掛かっていると色んなことから解放された気持ちになってまた頑張ろうと思えます。自分でもっている大きなシンギングボウルは自分の体に寝ながら当てて鳴らして体の細胞からよい振動を与えるようにしています。音自体も心地いいし、いい震動が細胞を活性化させると聞いたので楽しみながら出来てとても気に入っています。自分で背中に鳴らせないので、知り合いの方にセッションしてもらったりもします。ちゃんと場を整えてもらって鳴らしてもらうと効果も倍増なので、ぐっくり眠れますし、お通じも快調で調子がいいです。